Starostlivosť o pleť

Každý z nás už pravdepodobne spozoroval, že keď obmedzil určitú potravinu, tak to malo vplyv na pokožku a telo celkovo. Či už sa nám zlepšila kvalita pleti, zmizli vyrážky, alebo naša pleť vyzerala mladšie a zdravšie. Každým rokom pokožka stráca pružnosť, starne, stráca regeneračnú schopnosť.
Ako sa starať o svoju pleť?
Číslom jedna je nevyvážená strava plná éčiek a cukrov v potravinách. Presne tú by sme mali z nášho života nadobro odstrániť. Alebo je potrebné v tomto prípade, kedy prijímaš aj nezdravé jedlo, nezdravú stravu, o veľa zvýšiť príjem tekutín, samozrejme hlavne čistej vody, aby sa tieto toxíny, ktoré si vpúšťame do tela rýchlejšie odplavili.

kráska.jpg

Pri pitnom režime ešte zostaneme. Keďže telo tvorí až zo sedemdesiatich percent voda, tak nedostatok tejto tekutiny sa dá krásne na koži , ale hlavne aj na pleti vidieť. Preto je také nutné tento pitný režim naozaj poctivo dodržiavať. Treba však na to myslieť aj pi požívaní alkoholu alebo pití kávy, keďže tieto dve tekutiny telu zásoby vody vyčerpávajú.
Veľmi dôležitý pre pokožku je spánok. Našu kožu naozaj ovplyvňuje to, koľko hodín denne spávame. Pri nedostatku spánku sa rýchlejšie vytvárajú vrásky, alebo aj napríklad kruhy pod očami.
Pri ochrane pokožky je tiež však veľmi dôležité hlavne počas slnečných dní používať opaľovací krém. Ten neslúži na to, aby ste sa neopálili, ako si veľa ľudí myslí, ale naozaj nás chráni pred slnkom a jeho nebezpečným žiarením, ktoré vyžaruje.

péče o tělo.jpg

Fajčenie takisto absolútne nepomáha našej pleti. Práveže spôsobuje to, že starne oveľa rýchlejšie ako by mala.
Pohybuj sa! Pohyb je naozaj liek, čo sa týka všetkého. Či už aj vaše telo je zoslabnuté, bez kondície, nemá žiadnu výdrž, tak práve pohyb vám dokáže perfektne pomôcť. Takisto ako dokáže zlepšiť aj stav vašej kože a pleti. Z vášho tela sa vyplavia toxíny, a vy začnete vyzerať lepšie, čo sa fyzickej stránky týka, a cítiť sa lepšie, čo sa týka tej psychickej.
Každý z nás už pravdepodobne spozoroval, že keď obmedzil určitú potravinu, tak to malo vplyv na pokožku a telo celkovo. Či už sa nám zlepšila kvalita pleti, zmizli vyrážky, alebo naša pleť vyzerala mladšie a zdravšie. Každým rokom pokožka stráca pružnosť, starne, stráca regeneračnú schopnosť.
Ako sa starať o svoju pleť?
Číslom jedna je nevyvážená strava plná éčiek a cukrov v potravinách. Presne tú by sme mali z nášho života nadobro odstrániť. Alebo je potrebné v tomto prípade, kedy prijímaš aj nezdravé jedlo, nezdravú stravu, o veľa zvýšiť príjem tekutín, samozrejme hlavne čistej vody, aby sa tieto toxíny, ktoré si vpúšťame do tela rýchlejšie odplavili.
Pri pitnom režime ešte zostaneme. Keďže telo tvorí až zo sedemdesiatich percent voda, tak nedostatok tejto tekutiny sa dá krásne na koži , ale hlavne aj na pleti vidieť. Preto je také nutné tento pitný režim naozaj poctivo dodržiavať. Treba však na to myslieť aj pi požívaní alkoholu alebo pití kávy, keďže tieto dve tekutiny telu zásoby vody vyčerpávajú.
Veľmi dôležitý pre pokožku je spánok. Našu kožu naozaj ovplyvňuje to, koľko hodín denne spávame. Pri nedostatku spánku sa rýchlejšie vytvárajú vrásky, alebo aj napríklad kruhy pod očami.
Pri ochrane pokožky je tiež však veľmi dôležité hlavne počas slnečných dní používať opaľovací krém. Ten neslúži na to, aby ste sa neopálili, ako si veľa ľudí myslí, ale naozaj nás chráni pred slnkom a jeho nebezpečným žiarením, ktoré vyžaruje.
Fajčenie takisto absolútne nepomáha našej pleti. Práveže spôsobuje to, že starne oveľa rýchlejšie ako by mala.
Pohybuj sa! Pohyb je naozaj liek, čo sa týka všetkého. Či už aj vaše telo je zoslabnuté, bez kondície, nemá žiadnu výdrž, tak práve pohyb vám dokáže perfektne pomôcť. Takisto ako dokáže zlepšiť aj stav vašej kože a pleti. Z vášho tela sa vyplavia toxíny, a vy začnete vyzerať lepšie, čo sa fyzickej stránky týka, a cítiť sa lepšie, čo sa týka tej psychickej.