Rubrika: Krása

Otestujte si svoj zrak aj doma!

Otestujte si svoj zrak aj doma!

Je prirodzené, že postupom času a zvyšujúcim sa vekom sa náš zrak zhoršuje. Tento kolobeh a súčasť života bohužiaľ nevieme nijakým spôsobom ovplyvniť alebo mu zabrániť. Avšak, aj napriek tomu existujú genetické predispozície aj v prípade zraku, ktorý sa môže zhoršovať aj v závislosti od iných aspektov, ktoré nijakým spôsobom nezmeníme. V tomto prípade je vhodné aby sme navštevovali očného lekára, alebo aby sme si občas spravili test zraku aj doma. V tomto prípade existuje množstvo testov, ktoré zvládnete aj doma. Medzi takéto testy patrí aj známa amslerova mriežka.

oko

O čom hovorí test – amslerova mriežka?

Tento test zraku sa využíva najmä pri degeneratívnych ochoreniach, resp. zmenách v prípade sietnice. Amslerova mriežka vyzerá ako mriežka, ktorá má vo svojom strede umiestnenú čiernu bodku, na ktorú sa pozeráte jedným okom. Amslerova mriežka sa umiestni od vás vo vzdialenosti cca 20 centimetrov. Následne si zakryjete jedno oko. Druhým okom sa zapozerajte do čierneho bodu. Následne môžu nastať určité zmeny, ktoré by sa naozaj nemali vyskytnúť. V prípade, že sa vám bude zdať, že sa mriežky určitým spôsobom inak zafarbili alebo sa skrivili, mali by ste určite navštíviť očného lekára. V tomto prípade by ste počas testu mali vidieť všetky časti mriežky rovné a bez žiadnych farebných zmien. Týmto pádom môžeme hovoriť o zdravom oku. Samozrejme, že vďaka týmto testom nie je vhodné a je priam nemožné stanoviť hneď konkrétnu diagnozu a určiť defekt, ktorý sa vyskytol na zdraví oka. Testy, akým je aj amslerova mriežka, patria medzi orientačné.

hnědé oko

V každom prípade by ste mali navštíviť očného lekára, ktorý vám spraví ďalšie potrebné vyšetrenia. Testy zraku však predstavujú naozaj dôležitú súčasť preventívnych prehliadok, pretože dôkazu včas zistiť možný problém, ktorý sa na zraku vyskytuje. Testy, ktoré si môžete vyskúšať doma vám dokážu orientačne ukázať to, v akom stave máte svoj zrak, prípade vám potvrdí pochybnosti, ktoré o svojom zraku mate. Avšak, nemusíte hneď pri určitej nejasnosti panikáriť, ak sa vám niečo nezdá, určite kontaktujte svojho doktora. V prípade, že vás test zraku ako amslerova mriežka oslovil, neváhajte a navštívte internetovú stránku https://www.ivio.clinic/ocnymagazin/, kde nájdete množstvo dostupných informácií, ktoré vám v tomto prípade dokážu naozaj pomôcť.

Povedzte to rúžom

Povedzte to rúžom

Mnohé ženy si myslia, že nosiť výrazný rúž nie je rozhodne nič pre ne. My vám však musíme povedať, že nezáleží na tom, akú máte farbu pokožky a aký máte tvar pier. Výrazný rúž sa hodí skutočne každej žene. Jediné, čo musíte vedieť, je vybrať správny odtieň. Presne od toho závisí úplne všetko. Keď vyberiete správny odtieň, v ktorom sa budete cítiť dobre, môžete dobyť celý svet. A tým si môžete byť istá. Pretože žena v správnych topánkach a so správnym rúžom na perách zvládne skutočne úplne čokoľvek. Aj veľkú prezentáciu v práci a aj večeru s priateľmi. Tak teda, čo myslíte? Ktorý by sa hodil vám?
 otisky rtů
Červený rúž je klasika
 
Červený rúž by mala mať v kozmetickej taške každá jedna žena. Od tej najmladšej, po tú najstaršiu. Existuje neskutočne veľa odtieňov červenej, takže si môžete nájsť ten svoj. Ale verte tomu, že vďaka červenému rúžu sa budete cítiť maximálne sexy a sebavedome. Je to rúž, ktorí vo veľkom na ženách obľubujú aj chlapi a my sa im teda absolútne nečudujeme. Je to niečo, čo vám skutočne dodá sebavedomie. Červená farba je proste skutočne atraktívna.
 
Matné rúže sú horúcou novinkou
 
Ak sa niečo teší poslednú dobu skutočne ohromnej popularite, tak je to trend matných rúžov. Rúže, ktoré zaschnú do matna, neobtláčajú sa na poháre a môžete dať svojmu priateľovi pusu bez toho, aby ste mu urobili na tvári nepekný odtlačok pier. Môžete si byť istá, že s takýmto rúžom nič nepokazíte. Pozor však na to, aby vám príliš nevysušoval pery. Myslite na kvalitný balzam.
červená rtěnka
 
Bláznivé farby
 
Na tie si určite netrúfne len tak hocikto, no verte tomu, že aj na nich je niečo atraktívne. Hovoria predsa len o odvahe danej ženy, no nie? Kým v lete mnohé ženy stavia na krikľavé farby, ktoré len tak žiaria, v zime zase nechávame hovoriť tmavé farby, ktoré sú skutočne veľmi atraktívne. Tak, ktorú si vyberiete vy?

Pánske kúsky v ženskom šatníku

Pánske kúsky v ženskom šatníku

Možno si to neuvedomujeme, ale v našom šatníku sa nachádza neskutočne veľa kúskov oblečenia, ktoré pochádzajú z mužského sveta. A ktoré to sú? Je ich naozaj dosť.

modelka

Keď sa zamyslíme, čo v minulosti nosili ženy? Iba šaty, spodničky, silonky a rôzne pokrývky hlavy. Minisukne prišli do módy za čias našich starých mám, lenže aj tie neboli bežne dostupné v obchodoch a tak si ich žena musela ušiť sama, ak sa chcela páčiť. Rovnako aj polovičné plavky neboli samozrejmosťou a povedzme si pravdu, ženy sa v minulosti nemohli tak odhaľovať ako dnešné dievčatá a ženy. Móda je móda a v jednoduchosti je aj skrytá krása. Na to netreba zabúdať.
Obľúbené pánske kúsky v ženskom šatníku sa prebojovali na prehliadkové móla asi pred sto rokmi, čo nie je až tak veľa a u žien sú čoraz viacej obľúbenejšie nohavice ako šaty či sukne. Aj keď tento kúsok na ženách muži milujú, to každá vieme a je fajn si občas takú vkusnú sukienku obliecť do spoločnosti.
Spomeňme si z dejepisu, že nohavice niekedy naozaj ženy nemohli nosiť a teraz každá z nás má v skrini niekoľko kusov nohavíc, priemerne je to dokonca až 5-10 kusov rôznych strihov. Boyfriend rifle, nohavice s manžetami, nohavice s pukmi a mnohé ďalšie strihy z mužského sveta. Saká a ďalšie zvršky im podobné sú tiež pôvodom z pánskej módy. Pri krčivých materiáloch je akurát v dnešných časoch normálne, že sa nemusia žehliť, no niekedy to spoločnosť nedovoľovala. Rovnako aj tričká. Tie nosili tiež iba chlapi a hlavne tieto, ktoré sú trendy túto sezónu – s olemovanými goliermi a rukávmi. Košeľu ste tiež na dáme videli zriedka, skorej blúzky. Ale doplnky ku ním ako sú vesty, kravaty, motýliky naozaj nosili len a len muži a ženy to ani nenapadlo použiť na dámsky odev.

podnikatelka

Tak je aj dobré, že sa niekto odvážil a ponúkol ženám možnosť nosiť tento strohý a jednoduchý pánsky šatník. Jeho komplikovanosť a naopak kombinovateľnosť nejednu ženu chytila za srdce. Je úžasné, že žena naozaj vyzerá krásne vo všetkom.

Starostlivosť o pleť

Starostlivosť o pleť

Každý z nás už pravdepodobne spozoroval, že keď obmedzil určitú potravinu, tak to malo vplyv na pokožku a telo celkovo. Či už sa nám zlepšila kvalita pleti, zmizli vyrážky, alebo naša pleť vyzerala mladšie a zdravšie. Každým rokom pokožka stráca pružnosť, starne, stráca regeneračnú schopnosť.
Ako sa starať o svoju pleť?
Číslom jedna je nevyvážená strava plná éčiek a cukrov v potravinách. Presne tú by sme mali z nášho života nadobro odstrániť. Alebo je potrebné v tomto prípade, kedy prijímaš aj nezdravé jedlo, nezdravú stravu, o veľa zvýšiť príjem tekutín, samozrejme hlavne čistej vody, aby sa tieto toxíny, ktoré si vpúšťame do tela rýchlejšie odplavili.

kráska.jpg

Pri pitnom režime ešte zostaneme. Keďže telo tvorí až zo sedemdesiatich percent voda, tak nedostatok tejto tekutiny sa dá krásne na koži , ale hlavne aj na pleti vidieť. Preto je také nutné tento pitný režim naozaj poctivo dodržiavať. Treba však na to myslieť aj pi požívaní alkoholu alebo pití kávy, keďže tieto dve tekutiny telu zásoby vody vyčerpávajú.
Veľmi dôležitý pre pokožku je spánok. Našu kožu naozaj ovplyvňuje to, koľko hodín denne spávame. Pri nedostatku spánku sa rýchlejšie vytvárajú vrásky, alebo aj napríklad kruhy pod očami.
Pri ochrane pokožky je tiež však veľmi dôležité hlavne počas slnečných dní používať opaľovací krém. Ten neslúži na to, aby ste sa neopálili, ako si veľa ľudí myslí, ale naozaj nás chráni pred slnkom a jeho nebezpečným žiarením, ktoré vyžaruje.

péče o tělo.jpg

Fajčenie takisto absolútne nepomáha našej pleti. Práveže spôsobuje to, že starne oveľa rýchlejšie ako by mala.
Pohybuj sa! Pohyb je naozaj liek, čo sa týka všetkého. Či už aj vaše telo je zoslabnuté, bez kondície, nemá žiadnu výdrž, tak práve pohyb vám dokáže perfektne pomôcť. Takisto ako dokáže zlepšiť aj stav vašej kože a pleti. Z vášho tela sa vyplavia toxíny, a vy začnete vyzerať lepšie, čo sa fyzickej stránky týka, a cítiť sa lepšie, čo sa týka tej psychickej.
Každý z nás už pravdepodobne spozoroval, že keď obmedzil určitú potravinu, tak to malo vplyv na pokožku a telo celkovo. Či už sa nám zlepšila kvalita pleti, zmizli vyrážky, alebo naša pleť vyzerala mladšie a zdravšie. Každým rokom pokožka stráca pružnosť, starne, stráca regeneračnú schopnosť.
Ako sa starať o svoju pleť?
Číslom jedna je nevyvážená strava plná éčiek a cukrov v potravinách. Presne tú by sme mali z nášho života nadobro odstrániť. Alebo je potrebné v tomto prípade, kedy prijímaš aj nezdravé jedlo, nezdravú stravu, o veľa zvýšiť príjem tekutín, samozrejme hlavne čistej vody, aby sa tieto toxíny, ktoré si vpúšťame do tela rýchlejšie odplavili.
Pri pitnom režime ešte zostaneme. Keďže telo tvorí až zo sedemdesiatich percent voda, tak nedostatok tejto tekutiny sa dá krásne na koži , ale hlavne aj na pleti vidieť. Preto je také nutné tento pitný režim naozaj poctivo dodržiavať. Treba však na to myslieť aj pi požívaní alkoholu alebo pití kávy, keďže tieto dve tekutiny telu zásoby vody vyčerpávajú.
Veľmi dôležitý pre pokožku je spánok. Našu kožu naozaj ovplyvňuje to, koľko hodín denne spávame. Pri nedostatku spánku sa rýchlejšie vytvárajú vrásky, alebo aj napríklad kruhy pod očami.
Pri ochrane pokožky je tiež však veľmi dôležité hlavne počas slnečných dní používať opaľovací krém. Ten neslúži na to, aby ste sa neopálili, ako si veľa ľudí myslí, ale naozaj nás chráni pred slnkom a jeho nebezpečným žiarením, ktoré vyžaruje.
Fajčenie takisto absolútne nepomáha našej pleti. Práveže spôsobuje to, že starne oveľa rýchlejšie ako by mala.
Pohybuj sa! Pohyb je naozaj liek, čo sa týka všetkého. Či už aj vaše telo je zoslabnuté, bez kondície, nemá žiadnu výdrž, tak práve pohyb vám dokáže perfektne pomôcť. Takisto ako dokáže zlepšiť aj stav vašej kože a pleti. Z vášho tela sa vyplavia toxíny, a vy začnete vyzerať lepšie, čo sa fyzickej stránky týka, a cítiť sa lepšie, čo sa týka tej psychickej.

Rituály krásy

Rituály krásy

Ako som už spomenula, samozrejme že chceme všetci a stále vyzerať dostatočne dobre, nie je to žiadnym tajomstvom, kto sa by už len nechcel páčiť svojmu okoliu, ale predovšetkým samému sebe? Je to predsa krásny pocit, dostať kompliment, že dnes vyzeráme dobre, alebo len jednoducho zachytiť svoj obraz vo výklade a pomyslieť si sami o sebe, že sme so sebou spokojný. Tento pocit veľmi pozitívne vplýva na našu duševnú pohodu, na naše sebavedomie a teda aj našu mienku o sebe samom, ktorá je mimochodom tá najdôležitejšia.

blondýna

Väčšinou sa však ráno ponáhľame, a keď nemáme dostatok času, väčšinou nám také niečo ani nenapadne, aj keď by sme samozrejme dobre vyzerať chceli, pretože na to nemáme dosť času. Pre presne takéto prípady je dobré vytvoriť si istú rannú rutinu, ktorá nám pomôže chystanie uľahčiť, zrýchliť a zefektívniť. Ide o akýsi ranný rituál, ktorý budeme praktizovať každé ráno a jeho výsledkom bude lepšia kvalita nášho každodenného života, keďže môžeme po ňom očakávať dobrý pocit a veľa komplimentov.

Vyzerať lepšie rýchlo, a dokonca aj vtedy, keď na to máme nedostatok času pri tom nemusí byť vôbec také náročné ako sa zdá. Povedzme napríklad, že si nakrémujete tvár a očešete vlasy, zatiaľ čo sa vám krém vpije do pleti si uvaríte kávu a pripravíte raňajky – keďže sme ženy, dokážeme predsa efektívne robiť viacej vecí naraz všakže?

tvář

Možno zo začiatku bude všetko trvať dlho, ale verte, že časom sa naučíte všetky kroky postupne natoľko zefektívniť, že sa ani nenazdáte a uvidíte, o koľko ste si takýmto ranným rituálom krásy zlepšili kvalitu rána. Budete sa cítiť lepšie, krajšie, budete mať zo seba dobrý pocit, že ste ráno využili na maximum a navyše vás takáto ranná „rozcvička“ pekne nabudí a dodá vám kopec energie do celého dňa, ktorú budete isto potrebovať. Všetko sa totiž dá, ak máte úprimný záujem o zmenu.

Tetovanie je symbolom vašej osobnosti

Tetovanie je symbolom vašej osobnosti

V súčasnosti sú moderné mikrotetovania na miestach, ktoré nie sú na prvý pohľad viditeľné. Malé kresby na zadnej časti krku, pri srdci, na členku. Znaky, ktoré vravia svoj príbeh a pripomínajú nositeľovi životnú udalosť. Zväčša sú to nápisy, citáty a jednoduché kresby.

tetování

Stále viac mladých párov si dáva tetovanie namiesto svadobných, či zásnubných prsteňov. Takto ozdobené ruky im navždy budú pripomínať ich lásku. Tetovania na prstov obľubujú aj mladé ženy. Tiež ide často o nápisy a drobné ornamenty. Ak máte takto ozdobené prsty na rukách a doplníte ich správnou manikúrou, spravíte zo svojich rúk naozajstné šperky. Tieto tetovania nemajú výpovednú, alebo ozdobnú funkciu a sú skvelým doplnkom.

obrázky

Opakom minimalistých vzorov je tetovanie celých rukávov. Ľudia, ktorí si ich dajú spraviť sa vždy vracajú do salónov. Sú to zväčša vyznávači tohto druhu umenia a jedno tetovanie im nikdy nestačí. Ide o ľudí provokatívnych, ktorí radi šokujú a ukazujú sa. Extravagancia je ich životným krédom. Ozdoby celých rúk, alebo veľkých častí tela sú skoro vždy farebné a musíte byť s nimi stotožnení. Tatéri milujú maľovanie veľkých plôch, ich dielo je tak výpoveďou tatérskej práce.
Čoraz viacej ľudí sa vracia k tradičným tetovaniam. Ide o čierno – biele motívy, často nápisy, či čínske znaky. Veľmi pekne vyznejú čierne tetovania ornamentov a drobných kvetov.

Ak uvažujete o tetovaní, mali by ste sa pripraviť na bolesť, ktorú iste pocítite pri jeho tvorbe. Intenzita bolesti závisí od miesta kam si chcete dať obrázok spraviť. Hrudník a celkovo celý trup sú veľmi senzitívne a preto práve na týchto miestach vás bude tetovanie bolieť. Veď také pichanie pod rebrami iste pocíti každý. Navyše sa trup zle hojí. Úplným utrpením je tetovanie zadnej časti kolena a o podpazuší by ste nemali radšej ani uvažovať kvôli absolútne zlej hojivosti. Naopak najmenej bolestivé miesta sú na ramene (pozor však na kľúčnu kosť), na predlaktí, stehne a u žien sú to aj kríže.

tetovaná záda

Či sa pre tetovanie rozhodnete, alebo nie závisí len od vás. Musíte si uvedomiť, že tetovanie je rozhodnutím na celý život (ak nechcete podstúpiť drahé a bolestivé odstraňovanie laserom). S tetovaním musíte byť stotožnený, vedieť s ním žiť a brať ho ako súčasť vašej osobnosti.

Slovenské kúpele sú klenot, ktorým sa naša krajina môže pýšiť

Slovenské kúpele sú klenot, ktorým sa naša krajina môže pýšiť

Fakt, že voda, ktorá vyviera na Slovensku je jedna z najkvalitnejších na svete je nepopierateľný. Našťastie ešte stále máme bohaté zásoby podzemnej vody a môžeme sa tak tešiť z ponuky minerálnych a pramenitých vôd, ktoré majú priaznivé účinky na náš organizmus. Naša prírodná liečivá voda sa využíva nielen na pitné kúry, ale termálna voda má dokázateľné liečivé účinky na mnohé ochorenia. Slovenské kúpele, ktoré sú roztrúsené po celej našej krajine ponúkajú kúpeľnú liečbu pre pacientov, ktorí ich navštevujú z dôvodu rekonvalescencie. Avšak aj široká verejnosť a ľudia, ktorí nemajú zdravotné ťažkosti si v ponuke kúpeľov vyberú obľúbený wellness pobyt, alebo iný relaxačný pobyt.


relax

Na čo sa špecializujú kúpele na Slovensku


Na Slovensku máme viac ako 20 liečebných kúpeľov, čo je na takú malú krajinu, čo sa rozlohy týka naozaj dosť. Každá lokalita sa špecializuje na liečenie rôznych zdravotných ťažkostí. Pramene vôd sú veľmi rôznorodé a v závislosti od obsahu minerálov sa špecializujú na také či onaké ťažkosti. Napríklad Kúpele Číž sú unikátne svojou jódovo-brómovou vodou, ktorá lieči nervový a metabolický systém a tiež gynekologické ťažkosti. Ďalšie z významných slovenských kúpeľov sú kúpele Smrdáky. Špecializujú sa na liečbu kožných ochorení v kombinácii s problémami pohybového aparátu a sú navštevované aj zahraničnými pacientmi. Pri liečbe využívajú unikátne sírne bahno a sírovodíkovú minerálnu vodu, ktorú nenájde nikde vo svete. Kúpele Brusno, ktoré patria k mimoriadne dobre hodnoteným využívajú svoje minerálne pramene na pitné liečivé kúry. Tieto majú priaznivé účinky pri ochoreniach tráviaceho ústrojenstva. Minerálne kúpele sú vhodné pri ochoreniach srdcovo-cievneho a pohybového aparátu. Ďalšie zo slovenských kúpeľov, ktoré stoja za spomenutie sú Kúpele Nimnica. Vyznačujú sa síce prívlastkom najmladšie, ale zároveň disponujú minerálnymi prameňmi, ktoré majú vzácne liečivé vlastnosti. Liečia sa tu choroby obehového a tráviaceho ústrojenstva a dýchacích ciest.

bazén

Kde môžeme vyskúšať účinky minerálnych vôd


Účinky minerálnych vôd môžeme vyskúšať nielen prostredníctvom návštevy niektorého zo slovenských kúpeľov, ale aj kúpaním sa na termálnych kúpaliskách. Sú napojené na termálne pramene a ich voda sa dá využívať najmä v lete. Minerálne vody, ktoré sú vhodné na pitie a sú komerčne balené máme dostupné v predajných sieťach. Mnohé obsahujú vápnik, iné zas horčík. Ich príjem by sme mali preto striedať. Veľa zaujímavých informácii spätých s vodou sa dočítate na portáli www.nasavoda.sk.

Beh na dlhé trate, ktorý stojí za to

Beh na dlhé trate, ktorý stojí za to

Ľudia, ktorí trpia nadváhou alebo dokonca obezitou dobre vedia, že ich kilogramy sú pre nich niečo, čo ich ťaží. Nejde len o fyzickú záťaž a o to, že musia nosiť množstvo kilogramov, ktoré sa nedajú len tak jednoducho zložiť, ale najmä o záťaž psychickú. Obezita má totiž väčšinou svoj skrytý základ, ktorý je zakorenený vo vnútri človeka.

hubnutí

Či už sú to zlé zážitky či ťažké životné osudy, depresie či nízke sebavedomie, ktoré dotyční „zajedali“ a dopracovali sa až k množstvu kilogramov, ktorých sa nevedia zbaviť. Pri nadmernej váhe nejde ani tak o estetický problém, aj keď aj ten týchto ľudí veľmi trápi a štítia sa pohľadu do zrkadla, ale ide hlavne o zdravotné riziko, ktoré je oveľa dôležitejšie. Ľudia, ktorí trpia nadváhou totiž trpia väčšinou aj ďalšími zdravotnými problémami ako cukrovka, vysoký krvný tlak, choroby srdca či pohybového ústrojenstva.

Preto je veľmi dôležité, aby so sebou niečo robili a to čím skôr. Nikdy totiž nie je neskoro, aj keď niektorí si myslia opak. Základom zhadzovania kilogramov býva úplná zmena jedálnička a stravovacích návykov. Organizmus sa musí nastaviť na to, že mu nebudú dodávané veľké množstvá kalorických jedál, ktoré sa len ukladali do tukových zásob a neprodukovali žiadne živiny, ktoré sú pre telo potrebné.

Ide to aj bez hladovania
Niektorí pod slovom diéta chápu to, že človek musí hladovať a tak z neho kilogramy pomaly odchádzajú. Pri tejto predstave mnohí s chudnutím skončia skôr ako začali. To ale nie vôbec tak. Hladovanie nie je spôsob ako si pomôcť. Práve naopak. Človek sa musí naučiť jesť tie správne veci, aby mu jeho váha, ktorú dosiahne chudnutím zostala a nedostavil sa neželaný jo-jo efekt. Jedným z takýchto spôsobov chudnutia ponúka ketodiet.

metr

Je to diéta založená na proteínovej strave, na kvalitných bielkovinách, vitamínoch a mineráloch, ktoré telo pre svoje správne fungovanie potrebuje. Funguje na princípe ketózy, ktorá v tele vznikne na základe zníženého prísunu sacharidov. Telo tak začne tuky spaľovať rýchlejšie a kilá idú dolu. Jete pritom vyváženú stravu, nehladujete, a aj tak idú kilá dolu. Takéto chudnutie je zdravé a vhodné pre každého, kto sa chce s nadbytočnými kilami rozlúčiť natrvalo.

Bolesti kĺbov súvisia s rôznymi chorobami

Bolesti kĺbov súvisia s rôznymi chorobami

V ľudskom tele všetko so všetkým súvisí pretože všetky orgány, kosti či svaly sú navzájom poprepájané. Preto ak napríklad pociťujete nepríjemné bolesti kĺbov, tak pravá príčina môže súvisieť aj s iným typom choroby. Medzi choroby, ktoré vplývajú a spôsobujú bolesti kĺbov patrí napríklad DNA, artritída alebo artróza. Bolesti kĺbov alebo kolena vedia výrazne znepríjemniť náš každodenný život, ale správnou životosprávou a prevenciou sa dajú zmierniť. Tieto bolesti zvyknú postihovať všetky vekové skupiny a taktiež poskytujú rovnako mužov aj ženy.

masáž

Dna, artritída a artróza spôsobujú bolesti kĺbov


Tieto tri choroby vedia telo poriadne potrápiť, pričom sa každá z nich prejavuje odlišným spôsobom. O dne sa hovorí aj ako o chorobe kráľov a bohatých ľudí. Dna zväčša postihuje mužov po 40-tke a súvisí s ich životným štýlom. Dna sa vyskytuje často u mužov, ktorí konzumujú priveľa mäsa a mäsových výrobkov. Pri tejto chorobe sa bolesti kĺbov objavujú počas celého dňa a aj v noci, kedy bolesť prudko vystupuje do prstov na nohe. Celá noha zvykne aj veľmi opuchnúť. Artróza sa objavuje u ľudí, ktorí svoje kĺby nadmerne zaťažujú. Ide napríklad o profesionálnych športovcov alebo u ľudí s vysokou fyzickou záťažou. Kvôli neprimeranému zaťažovaniu kĺbového ústrojenstva dochádza k opotrebovaniu chrupavky. Artrózou najviac trpí kolenný kĺb, pretože je aj najviac zaťažovaným kĺbom tela. Treťou chorobou, ktorá postihuje kĺby je artrída. Artrída býva vo veľkej miere spôsobená reumatickými chorobami a zákernými baktériami. Artrída postihuje všetky svaly, kosti, kĺby ale aj šľachy. Artrída vo väčšej miere postihuje ženy v zrelom veku.

rozbité koleno

Ako predísť bolestiam kĺbov?


Bolestiam kĺbov sa dá predísť vďaka kvalitnej obuvi, správnemu držania tela, dostatku spánku a oddychu, ale aj vďaka kvalitnej a vyváženej strave. Bolesti kĺbov tiež často súvisia aj s obezitou, pretože nadbytočné kilá neprimerane zaťažujú kosti, chrbticu ale aj kĺby. Zaradením zeleniny, ovocia, mäsa a rýb do vášho jedálnička vášmu telu prospejete a dodáte mu všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály. Pacientom sa tiež odporúča dodržať pitný režim a vypiť dostatočný objem tekutín, či už čistej vody alebo nesladeného čaju. Rýchle občerstvenia a potraviny s vysokým obsahom soli tiež podporujú bolesti kĺbov, takže sa tomu treba vyhnúť.

Ak sa chcete o tejto problematike dozvedieť viac, neváhajte navštíviť internetovú stránku www.hovormeoklboch.sk. Nájdete tam množstvo užitočných článkov ako predísť nepríjemným bolestiam.